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通泰工會開展午間瑜伽活動

     8月20日,瑜伽健身培訓班在職工活動中心正式開課。活動由通泰工會組織,每周二、周四中午12:00至13:00進行。

     工會聘請了專業瑜伽教練實施教學。根據員工的職業特點、工作實際,結合員工身體條件、體能素質,教練提前擬制教學計劃,針對性地設置課程,編排動作。教學以促進身體健康與心理健康協調發展爲主題,注重增強身體的柔韌性、協調性和耐受性,把講解示範訓練要領與逐個幫助規範動作緊密聯系起來,注意加強個人體會和自身感受,循序漸近,由淺入深,逐步提高訓練層次。同時,培訓將心理健康輔導融入教學課程,打開心扉,溝通心靈,在凝神靜氣中,在一呼一吸間,積極引導參訓人員構建自尊自信、理性平和、積極向上的心態。

     瑜伽培訓是通泰工會響應健康中國戰略的一項重要職工活動,旨在通過全員健身運動減壓力、緩疲勞,增素質、強體魄,倡導健康文明的生活方式、勞逸結合的工作方式。活動開展以來,廣大職工踴躍報名參加,運動熱情空前高漲,活動中心經常人滿爲盈,練無虛地。瑜伽訓練讓職工們在緊張忙碌的工作之余,身體得到鍛煉,心理得到放松,收到了良好的效果。

(記者:李瑞淩  編輯:楊旸)

 

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